Training Log Archive: ElvisIn the 1 days ending May 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 5, 2017 #
5 PM
Running warm up/down 4:50 [2] 0.83 km (5:47 / km)
ahr:122 max:162 shoes: Adidas Exerta 4M
Apšilimas. Nustebau, kad silpnumo nesijautė ir bėgosi. Sutikau Aidą Galičiną, informavau, kad jis tarp jaunųjų veteranų patapo žvaigžde :)
Orienteering race 29:23 [5] *** 5.47 km (5:22 / km)
ahr:183 max:197 spiked:27/28c shoes: Adidas Exerta 4M
Vilnius 2017, pirma diena, sprintas Karoliniškėse, H35, 3,9 km.
Dar ne iki galo pasveikęs (sloguoju), tai buvo dvejonių ar startuoti, bet kadangi pražiopsojau terminą kada buvo galima nemokamai išsiregistruoti o ir šiaip jau reiktų pradėti judėti, tai surizikavau. Kita bėda buvo, kad startas vėlyvas, o bėgti pavalgius man ne kažką, o tik prikimšus bananų nebūtų iš ko, tai surizikavau suvalgyti lengvus pietus. Planas buvo ramiai prabėgti trasą, bet kažkaip pradžioje bėgosi, tai nors ir nespaudžiau, bet ir nesistabdžiau. O išbėgus iš 5-to ir išlindo pietų pasekmės - suėmė juoda pompa kairiam šone, nors ir buvau lėtas, bet vistiek sulėtinau kone perpus. Šiek tiek palengvėjo tik prie 8-to. Pakeliui į 12-tą pralenkė Katashunis (2'), pakeliui į 13-tą Evaldas (1'). Prie 13-to apturėjau fyntą - atsižymėjau į dviratininkų stotelę ir tik nubėginėjant patikrinau legendą - ogi atsižymėjau 52-ame, o man reikėjo 47-to - teko grįžti prie bėgikų stotelės (dvi stotelės su skirtingais numeriais ten stovėjo) - tas kainavo gal kokias 15s. Toliau gana lėtokai, nes kairį šoną diegė kaip reikalas. Netoli 22-o kieme jau stojau pailsėt, nes šoną diegė juodai, o ir pulsas kabojo ant 180. Prie punkto Mindaugas S. parodė kaip reikia imti jį teisingai, bet pažiopsojimas prie KP man kokį 10s kainavo. Į 25-tą reikėjo apibėgti per kairę, bet tingėjau keisti bėgimo kryptį ir nuvariau kaip Andrius J. nuvarė. Iš 25-to vos nenuvariau į 12-tą, bet susigaudžiau kur tas 26-tas. Prie 27-to mačiau du punktus, galvoju antras mano - bet pasirodo reikėjo dar toliau - prie trečio. Sumoje nematant tarpinių gal koks 35s šiukšlių. Su 27-to suprogramavimu kažkas sumalė š (Tengris?) ir užprogramavo 100-tinį numerį. Finiše tingėjau stovėti toje eilėje, tai atsižymėjau vienas iš paskutinių ir Vytautui Raliui pasakiau, kad jų starto laikrodis vėlavo 11s, tai tiek pažadėjo atimti iš rezultatų (man rezultate gavosi 13s skirtumas kaip ir kai kuriems kitiems, bet neaišku kokiu laiku gyveno finišo stotelė ir pan.).
Dar ne iki galo pasveikęs (sloguoju), tai buvo dvejonių ar startuoti, bet kadangi pražiopsojau terminą kada buvo galima nemokamai išsiregistruoti o ir šiaip jau reiktų pradėti judėti, tai surizikavau. Kita bėda buvo, kad startas vėlyvas, o bėgti pavalgius man ne kažką, o tik prikimšus bananų nebūtų iš ko, tai surizikavau suvalgyti lengvus pietus. Planas buvo ramiai prabėgti trasą, bet kažkaip pradžioje bėgosi, tai nors ir nespaudžiau, bet ir nesistabdžiau. O išbėgus iš 5-to ir išlindo pietų pasekmės - suėmė juoda pompa kairiam šone, nors ir buvau lėtas, bet vistiek sulėtinau kone perpus. Šiek tiek palengvėjo tik prie 8-to. Pakeliui į 12-tą pralenkė Katashunis (2'), pakeliui į 13-tą Evaldas (1'). Prie 13-to apturėjau fyntą - atsižymėjau į dviratininkų stotelę ir tik nubėginėjant patikrinau legendą - ogi atsižymėjau 52-ame, o man reikėjo 47-to - teko grįžti prie bėgikų stotelės (dvi stotelės su skirtingais numeriais ten stovėjo) - tas kainavo gal kokias 15s. Toliau gana lėtokai, nes kairį šoną diegė kaip reikalas. Netoli 22-o kieme jau stojau pailsėt, nes šoną diegė juodai, o ir pulsas kabojo ant 180. Prie punkto Mindaugas S. parodė kaip reikia imti jį teisingai, bet pažiopsojimas prie KP man kokį 10s kainavo. Į 25-tą reikėjo apibėgti per kairę, bet tingėjau keisti bėgimo kryptį ir nuvariau kaip Andrius J. nuvarė. Iš 25-to vos nenuvariau į 12-tą, bet susigaudžiau kur tas 26-tas. Prie 27-to mačiau du punktus, galvoju antras mano - bet pasirodo reikėjo dar toliau - prie trečio. Sumoje nematant tarpinių gal koks 35s šiukšlių. Su 27-to suprogramavimu kažkas sumalė š (Tengris?) ir užprogramavo 100-tinį numerį. Finiše tingėjau stovėti toje eilėje, tai atsižymėjau vienas iš paskutinių ir Vytautui Raliui pasakiau, kad jų starto laikrodis vėlavo 11s, tai tiek pažadėjo atimti iš rezultatų (man rezultate gavosi 13s skirtumas kaip ir kai kuriems kitiems, bet neaišku kokiu laiku gyveno finišo stotelė ir pan.).