running41:45 [3] 8.0 km (5:13 / km) +40m5:05 / km ahr:145 max:168 rhr:46 slept:8.0 weight:78.5kg shoes: SpeedTrak [2018]
bėgimas normaliu tempu su 5 fartlekais po 400+m, planavau 6, bet 5-tame smarkiai sugėlė harmstringą, tai nebekankinau. Bėgant toliau normaliu tempu skausmas nepaūmėjo, tai dar padariau lankelį.