Training Log Archive: philIn the 7 days ending Dec 10, 2017:
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Sunday Dec 10, 2017 #
Running 7:50 [3] 1.5 km (5:13 / km) +20m 4:54 / km
Silvesterlauf VaKi, garstig.
Cross-Country Skiing 55:00 [3] 13.1 km (4:12 / km) +250m 3:50 / km
Bäretswil am Morgen vor dem Wetterumschwung.
Friday Dec 8, 2017 #
Running 54:32 [3] 10.9 km (5:00 / km) +100m 4:47 / km
Thursday Dec 7, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Cross-Country Skiing 1:10:00 [3] 19.3 km (3:38 / km) +200m 3:27 / km
Finnenloipe Night Skate, schnelle Bedingungen und trotz wenig Schnee grösstenteils gute Loipe. Die Unterlage wäre jetzt da.
Strecke 300m kürzer als normal, da ich versehentlich bei K6 eine Abkürzung nahm.
Strecke 300m kürzer als normal, da ich versehentlich bei K6 eine Abkürzung nahm.
Wednesday Dec 6, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Tuesday Dec 5, 2017 #
Bike 20:00 [1]
Office
Running 56:05 [3] 11.7 km (4:48 / km) +100m 4:36 / km
Mit Markus und Simon. Domi Hu. war auch unterwegs.