Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jan 1, 2017:

activity

time

miles

Running

1:03:16

6.34

(9:59)

10.2

(6:12)

363

Alpine Skiing Downhill

30:00

Ice Skate

10:00

Total

1:43:16

6.34

10.2

363

1:03

0:00

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

2x Chrüz und 1x Floomzer. Knie besser. Evtl erster Trainingsversuch morgen.

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

4x Chrüz, + je 1x Stelli und Seeblen. Knie soso.

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

Flumserberg, Knie soso. Kinderland & 2x Chrüz.

Ice Skate 10:00 [1]

Gefiel mir sehr gut heute.

Note

Knieverletzung im Garten....

Running 1:03:16 [3] 10.2 km (6:12 / km) +363m 5:16 / km

Immer noch stark erkältet.