Training Log Archive: Eric JohanssonIn the 7 days ending Jan 3, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 3, 2021 #
12 PM
Skidor Skate (Skate) 37:38 [3] 7.13 km (11.4 kph) +35m
ahr:125 max:163
Idag var de väldigt fint att åka för de var väldigt kalt och sol. De kändes bra. Jag börjar närma mig de tider jag låg på föra året. Då körde jag milen på 40 minuter men hitils i år har jag kört milen på 55 minuter typ.
Plats: Sälens by
Väder: 10 minus och sol
Plats: Sälens by
Väder: 10 minus och sol
Saturday Jan 2, 2021 #
11 AM
Skidor klassisk (Klassisk) 33:18 [2] 4.99 km (9.0 kph) +15m
ahr:115 max:136
Körde på Gubbmyren för första gången. De var väldigt fint där. Men kände mig inte alls pigg och kändes nästan som jag var sjuk eller nåt.
Plats: Gubbmyren i sälen
Väder: Minus tre och snöfall
Plats: Gubbmyren i sälen
Väder: Minus tre och snöfall
6 PM
Skidor Skate intervals (Skate) 34:02 [4] 6.34 km (11.2 kph) +25m
ahr:119 max:142
Testade att köra något intervall liknade. Så körde lite i lugnt tempo sedan någon kilometer i max tempo. Kändes väldigt bra och var en bra revange mot morgonens flop.
Plats: Sälens by
Väder, minus 2 grader
Plats: Sälens by
Väder, minus 2 grader
Friday Jan 1, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Dec 31, 2020 #
Skidor Skate (Skate) 1:04:10 [4] 11.11 km (10.4 kph) +80m
ahr:129 max:162
Sälens by igen vilket var kul. De var mycket ny snö så blev tuft. Börjar känna lite i armarna nu.
Plats: Sälens by
Väder: -3 och mycket snöfall
Plats: Sälens by
Väder: -3 och mycket snöfall
Wednesday Dec 30, 2020 #
1 PM
Skidor klassisk (Klassisk) 1:32:35 [4] 15.43 km (10.0 kph) +110m
ahr:117 max:141
Kalven runt. Vädlsigt fint att köra där men blev helt slut då jag skulle försöka hänga med min kusin och morbror som drog på ett högt tempo så fick släppa dem.
Plats: Kalven runt
Plats: Kalven runt
Tuesday Dec 29, 2020 #
11 AM
Skidor klassisk (Klassisk) 42:06 [3] 6.83 km (9.7 kph) +35m
ahr:133 max:163
Kul att åka skidor i sälen då de är sådan fin omgivning. Kändes hyfsat för att vara första gången klassiskt i år.
Plats: Lindvallen i Sälen på elljusspåret
Väder: Runt 0 och snöfall
Plats: Lindvallen i Sälen på elljusspåret
Väder: Runt 0 och snöfall
6 PM
Skidor Skate (Skate) 50:53 [4] 8.69 km (10.2 kph) +45m
ahr:121 max:155
Lite skate. Körde på ett nytt ställe åvan för sälens by. De kanske var ett av de bästa stälerna jag åkt på. Kändes bra och körde med nya skate pjäxor som var super bra.
Plats: Sälens by spåret.
Väder : 2 grader och snöfall.
Plats: Sälens by spåret.
Väder : 2 grader och snöfall.