Training Log Archive: saraabomIn the 1 days ending Jan 14, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 14, 2021 #
Löpning asfalt race 22:41 [5] 4.73 km (4:48 / km)
ahr:190 max:203 shoes: *Hooka OneOne blue
Snabbdistansen. Kändes bra i kroppen gick ut ganska lugnt, kände att jag hade mycket krafter kvar på slutet och kunde trycka på bra då, vilket gjorde att tempot de två sista kilometrarna blev mycket högre än i början. Kände ändå att jag fick ut allt på slutet, men jag hade kunnat disponera krafterna bättre. 17 sek långsammare än senast jag körde. Men underlaget var packad snö och bitvis lite isigt, vilket bidrog till sämre förutsättningar, jag är nöjd.
Löpning asfalt 40:00 [2] 4.57 km (8:45 / km)
shoes: *Hooka OneOne blue
Uppvärmning och nerjogg snabbdistansen.