Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 6, 2020 #
Löpning intervals 1:07:24 [3] 8.9 km (7:34 / km)
Kul med sällis av lovis !!
körde 3-4-5-6-5-4 tröskel, relativt platt elljusspår. spända vader sen i torsdags
körde 3-4-5-6-5-4 tröskel, relativt platt elljusspår. spända vader sen i torsdags
Saturday Dec 5, 2020 #
Cykel 1:15:55 [3]
cykel i källaren, najs med spinning inne, kan kolla serier eller plugga lite samtidigt
Thursday Dec 3, 2020 #
Cykel warm up/down 27:30 [3]
spinning innan och efter intz i gävle, bra att det går o lösa med cykel !!
Löpning intervals 37:48 [5] 4.2 km (9:00 / km)
KUUUL pass !!!
12min x2 intz & outs
12min x2 intz & outs
Wednesday Dec 2, 2020 #
Styrketräning 1:05:06 [3]
gillar onsdagsstyrkans upplägg!! skippade hopp pga vader och ljusmske
Tuesday Dec 1, 2020 #
Löpning 1:07:02 [3] 9.76 km (6:52 / km)
mysigt em pass med conne ebbs o fia!! Pannlampa och minusgrader <333
ont i ljumske sista kvarten.
ont i ljumske sista kvarten.
Monday Nov 30, 2020 #
Styrketräning 1:15:55 [3]
kul pass! och tufft!!!!
defenetivt träningsverk dagen efter. Liite ont här och där efter, nya övningar med skivstång.
defenetivt träningsverk dagen efter. Liite ont här och där efter, nya övningar med skivstång.