Training Log Archive: Klara

Stavgång i burgerboo , med lena, mamma och lovis!!! Väldigtt mysigt

distans me mam o pap, var trött i benen, kanske pga kvällspass igår, morgonpass idag. Har mkt mjölksyra nu efter??
Har blivit så mycket bättre på att jobba med den mentala biten när jag tränar me mam o pap, kunde verkligen bli sur och bryta ihop helt när jag tränade distans me dom förut. Även fast jag ibland verkligen måste jobba med det under passet har jag ändå kommit så långt att inte bli arg o låta det ta en massa energi. Skönt för både mig och sen såklart sällskapet hehe.
gäller att arbeta med acceptans

tröskelintz. 3x8min 2 min jogg i vila. elljusspår.
ÄLSKAR höst-pass??? annars tråkigaste årstiden men har insett att det är så najs!! idag var det regningt, och mörkt på kvällen, känns som man bara går in i en bubbla och KÖR. kände mig stark, men svårt att veta tröskelfart, spec på kuperat elljusspår. lite spänd i vänster vad

rehab och rörlighet, kände mig helt slut idag, därav inga intervaller. Dålig sömn.

jogg asfalt, grus, gräs. skönt!!!

lätt styrka och rehab

lugn cykel, var seg idag, mkt mjölksyra

uppvärmning styrka, asfalt och grus. Otroligt spänd i vaderna

Mkt bål sen höft/ ben styrka. Efter det mkt prehab och rörlighet. Fick faktiskt till en ish redcord hemma, kanon!