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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hellyson

In the 1 days ending Dec 30, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 46:15 3.38(13:41) 5.44(8:30)
  Total1 46:15 3.38(13:41) 5.44(8:30)

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Mo

Monday Dec 30, 2019 #

Laufen warm up/down 13:00 [3] 1.93 km (6:44 / km)
ahr:159 max:182

Mit Leonie auf rutschigen Wegen nach Neuhermsdorf

Laufen 10:00 [2] 0.94 km (10:38 / km)
ahr:157 max:178

Lauf ABC mit Querlaufanteil

Laufen 23:15 [3] 2.57 km (9:03 / km)

Etwas herumgeirrt, mit Querlaufanteil im Schnee bergrunter einen geeigneten Weg zum Zurücklaufen gefunden

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