Training Log Archive: Hellyson

Habe erst etwas gemacht, dass eigentlich so etwas wie Erwärmung oder Lauf-ABC sein sollte, Skippings lassen sich recht gut machen, Schere, Kniehebelauf... Man kann ja auch die Schritte ganz unterschiedlich machen, einen beschwingten Wanderschritt, den Langstreckenläuferschritt, etwas schnelles, sprintartiges mit höheren Knien. Habe dann jeweils eine Bahn schnell mit hoher Schrittfrequenz gemacht und auf der ruhigeren Bahn immer die unterschiedlichen langsameren Schritten ausprobiert.

War ein bisschen kurz, aber Gertu wollte dann langsam wieder nach Hause