Training Log Archive: Anselm

In the 1 days ending Nov 14, 2020:

activity

time

miles

Løping - rolig

1:23:00

9.88

(8:24)

15.9

(5:13)

Orientering - rolig

44:30

4.16

(10:41)

6.7

(6:39)

Total

2:07:30

14.04

(9:05)

22.6

(5:38)

2:07

0:00

11 AM

Løping - rolig long 1:23:00 [2] 15.9 km (5:13 / km)

Zum Wald und Start der OL-Bahn und vom Ziel wieder nach Hause

Orientering - rolig 44:30 [3] 6.7 km (6:39 / km)

Im moderatem Tempo ein bisschen OL gelaufen. Sehr zufrieden mit der Ausführung, nur ein paar falsche Routenwahlen.