Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Nov 21, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:17:33 11.62(6:40) 18.7(4:09) 205
  Orientering1 52:16 4.49(11:39) 7.22(7:14) 140
  Total2 2:09:49 16.11(8:04) 25.92(5:01) 345

«»
2:09
0:00
» now
Sa

Saturday Nov 21, 2020 #

9 AM

Löpning tempo 1:17:33 [5] 18.7 km (4:09 / km) +205m 3:56 / km
ahr:153 max:194

2*5 km goodpace @3:20 - 3:15 ,p2min på femman i Ekensberg. Bra känsla men skulle ha nöjt mig med 3:20-fart på det andra varvet också. Spåret lite för tufft så blev för hårt för goodpace.
5 PM

Orientering 52:16 [1] 7.22 km (7:14 / km) +140m 6:36 / km
ahr:129 max:144

Nattdiamant från Sörby.

« Earlier | Later »