Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Nov 6, 2020:

activity

time

miles

Löpning

46:30

5.95

(7:49)

9.58

(4:51)

Roddmaskin

29:55

4.66

(6:25)

7.5

(3:59)

Styrketräning

10:00

Total

1:26:25

10.61

17.08

[1-5]

1:16:25

1:26

0:00

10 AM

Roddmaskin 29:55 [1] 7.5 km (3:59 / km)
ahr:134 max:149

Säsongspremiär! Tungt som vanligt första passet så höll det kort för att vänja in lite.

Styrketräning 10:00 [0]

6 PM

Löpning 46:30 [1] 9.58 km (4:51 / km) +70m 4:41 / km
ahr:129 max:140

Kvällsjogg runt korta Sörbymilen. Rätt dålig känsla trots avsiktligt lusigt tempo.