Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Dec 6, 2020:

activity

time

miles

Schwimmen

1:10:51

1.99

(35:38)

3.2

(22:08)

Laufen

33:24

4.03

(8:18)

6.48

(5:09)

Total

1:44:15

6.01

(17:20)

9.68

(10:46)

0:37

0:00

Laufen 33:24 [3] 6.48 km (5:09 / km) +52m 4:57 / km
ahr:154 max:166

Laufen mit einen Kamerad. Für mich gemütlich er am Limit

Schwimmen 33:47 [3] 1.5 km (22:31 / km)

500 500 200 techn. 300

Schwimmen 37:04 [3] 1.7 km (21:48 / km)

500 m
500m
500m
200m