Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Nov 4, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 4, 2020 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 40:00 [3] 15.1 km (2:39 / km) +45m 2:37 / km
Fahrt zur Arbeit.
2 PM
Laufen (GA 1) 1:00:42 [3] 15.0 km (4:03 / km) +40m 4:00 / km
Stabiler Lauf. Die letzten 5 km 4:00 und schneller. Letzter 3:41.
4 PM
Treckingradfahren (GA 1) 40:00 [3] 15.0 km (2:40 / km) +45m 2:38 / km
Fahrt nach Hause.