Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Mar 4, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Mar 4, 2020 #
3 PM
Styrka 30:00 [3]
slept:6.7
Löpning 47:00 [2] 10.1 km (4:39 / km)
shoes: Hyperspeed
6 PM
Löpning warm up/down 17:00 [1] 2.7 km (6:18 / km)
shoes: Integrator II
Orientering 51:00 [4] **** 8.3 km (6:09 / km)
spiked:12/15c shoes: Integrator II
Stafetträning vid Vassaslätt. Jaktstart på välgafflade banor där jag fick ynnesten att gå ut sist. Ok inledning men blir efter hand lite ineffektiv och sen i tekniken, och gör till slut också en större bom. Genomför resten av banan bättre men i något lägre intensitet. Småsliten. Men riktigt bra upplägg!