Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Mar 3, 2020:

activity

time

miles

Löpning

2:08:00

16.09

(7:57)

25.9

(4:57)

Ellips

37:00

Total

2:45:00

16.09

25.9

averages - sleep:7.2

2:45

0:00

11 AM

Löpning 54:00 [1] 10.4 km (5:12 / km)
slept:7.2 shoes: Quest

Distans norrut från jobbet.

Löpning 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Pegasus 34

3 PM

Löpning 1:02:00 [2] 12.5 km (4:58 / km)
shoes: Quest 2

Jobbtransport inom stan.

Löpning intervals 6:00 [4] 2.0 km (3:00 / km)
shoes: Hyperspeed

Stympat intervallpass med 2*1000 (3:08). Skönt att få till något i alla fall.

7 PM

Ellips 37:00 [1]