Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Apr 29, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Apr 29, 2012 #
4 PM
Fottur 20:00 [1]
Retur fra Storøya. Sekken var fortsatt nokså tung.
Saturday Apr 28, 2012 #
12 PM
Styrketrening 1:00:00 [1]
Skogsarbeide med motorsaga på Storøya.
Friday Apr 27, 2012 #
9 PM
Fottur 20:00 [1]
Ut til Storøya med nokså tung sekk.
Thursday Apr 26, 2012 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
Til jobb.
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.4 km (3:11 / km)
.. og heim.
7 PM
Ski long 1:12:00 [3] 13.0 km (5:32 / km) +240m 5:04 / km
shoes: Ski - Fischer RCS Vasa
Kvæfjordeidet - Koven t/r på sugende, våt snø. 45 min opp og 27 min ned.....
Wednesday Apr 25, 2012 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
Til jobb.
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.4 km (3:11 / km)
.. og heim.
Tuesday Apr 24, 2012 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
Til jobb - på sommerdekk!
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.4 km (3:11 / km)
.. og heim.
6 PM
Vegløping long 35:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Rider 14
Fra Stangnes vgs. en runde sør i Kanebogen og tilbake.
Styrketrening 30:00 [1]
Øvelser primært for mage, rygg og armer.
Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]
Monday Apr 23, 2012 #
8 AM
Sykkel 12:00 [2] 4.4 km (2:44 / km)
Til jobb.
4 PM
Sykkel 16:00 [2] 4.4 km (3:38 / km)
.. og heim.