Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Mar 17, 2021:

activity

time

miles

Running

50:00

4.97

(10:04)

8.0

(6:15)

Warm up

35:00

2.49

(14:05)

4.0

(8:45)

Cool down/stretching

10:00

1.22

(8:13)

1.96

(5:06)

Total

1:35:00

8.67

(10:57)

13.96

(6:48)

averages - sleep:8

1:35

0:00

» now

Wednesday Mar 17, 2021 #

4 PM

Warm up warm up/down 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

3km, gimn, 6x repülő

Running intervals 50:00 [5] 8.0 km (6:15 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas Ultraboost Black&White

4x(200/1p-300/1,5p-400/2p-300/1,5p-200/1p) Idők: 1. 29,49,69,48,31 2. 30,48,70,49,30 3. 30,48,70,49,32 4. 31,49,68,49,31 -Este bealudtam a laptop fölött, szóval a regeneráció nem volt ideális. De ítéletidő is volt, nagyon fújt a szél, elsavasított elég gyorsan. Eléggé meg is haltam ennek megfelelően.

Cool down/stretching warm up/down 10:00 [1] 1.96 km (5:06 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

« Earlier | Later »