Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Mar 15, 2021:

activity

time

miles

Orienteering

26:45

3.47

(7:42)

5.59

(4:47)

Warm up

25:00

1.55

(16:06)

2.5

(10:00)

Cool down/stretching

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

1:01:45

6.27

(9:51)

10.09

(6:07)

averages - sleep:7.5 rhr:43

1:01

0:00

10 AM

Warm up warm up/down 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km)
shoes: Icebug yellow

Hédivel egy pálya, tanítgattam a picimet.

Orienteering race 26:45 [5] 5.59 km (4:47 / km)
ahr:153 max:172 rhr:43 slept:7.5 shoes: Icebug yellow

Egy kemény középtáv a Sóstói-erdőben. Egyszerű volt, annál inkább kellett futni rajta.

Cool down/stretching warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug yellow