Training Log Archive: AdventureGirl!In the 1 days ending Nov 21, 2017:
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Tuesday Nov 21, 2017 #
Cycling (spinning ) 1:20:00
ahr:112 max:147
30min WU
2mins, 3mins, 4mins with 1 min rest.
2mins rest after the 4mins,
same thing back down.
25min CD
2mins, 3mins, 4mins with 1 min rest.
2mins rest after the 4mins,
same thing back down.
25min CD
Core 15:00 [2]
ahr:73 max:117
Stretching 10:00 [0]