Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Oct 18, 2020:

activity

time

miles

Löpning Väg

1:17:17

10.71

(7:13)

17.24

(4:29)

Styrka

44:00

Löpning Skog

34:16

2.65

(12:55)

4.27

(8:01)

Total

2:35:33

13.37

21.51

0:51

0:00

» now

Sunday Oct 18, 2020 #

Note
(rest day)

Trött.

Saturday Oct 17, 2020 #

10 AM

Löpning Väg 25:44 [2] 5.39 km (4:46 / km)

Baksidan började gör sig påmind efter 10min så fick vända hemmåt.

Friday Oct 16, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 15, 2020 #

12 PM

Styrka 20:00 [1]

Baksidan inte helt hundra så blev ingen distans. Länge sedan jag missade en torsdag.

Wednesday Oct 14, 2020 #

7 AM

Löpning Skog 34:16 [1] 4.27 km (8:01 / km)

Utsättning. Baksidan öm och inte helt medgörlig...

Tuesday Oct 13, 2020 #

5 PM

Löpning Väg intervals 23:01 [4] 6.0 km (3:50 / km)

Intervaller 3x2km (7.40, 7.36, 7.45 med 90s vila på Mölleröd. Baksidan började ömma på sista intervallen så fick slå av på tempot. Lite små öm på hemvägen sedan.

Löpning Väg warm up/down 28:32 [2] 5.85 km (4:53 / km)

Monday Oct 12, 2020 #

6 PM

Styrka 24:00 [1]

« Earlier | Later »