Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
Note
(rest day)
Saturday Oct 10, 2020 #
10 AM
Löpning Väg 1:31:44 [2] 19.79 km (4:38 / km)
Mölleröd.
Friday Oct 9, 2020 #
Note
(rest day)
Thursday Oct 8, 2020 #
6 PM
Löpning Stig 1:30:33 [2] 15.44 km (5:52 / km)
Hovdala med RL och AF.
Wednesday Oct 7, 2020 #
12 PM
Styrka 24:00 [1]
5 PM
Löpning Väg 1:02:43 [2] 13.03 km (4:49 / km)
Mölleröd
Tuesday Oct 6, 2020 #
7 AM
Löpning Skog 41:34 [2] 5.99 km (6:56 / km)
Utsättning.
5 PM
Löpning Väg intervals 17:08 [4] 4.8 km (3:34 / km)
Intervaller Åhusfältet 4x1200m (4.27, 4.20, 4.12, 4.09) med 75s vila. Helt klart bättre känsla än väntat.
Löpning Väg warm up/down 26:15 [2] 5.5 km (4:46 / km)
Monday Oct 5, 2020 #
6 PM
Styrka 20:00 [1]