Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Aug 26, 2018:

activity

time

miles

Löpning Stig

1:40:46

10.78

(9:21)

17.35

(5:48)

Styrka

1:09:00

1:07:32

6.93

(9:45)

11.15

(6:03)

Löpning Väg

1:05:42

9.58

(6:52)

15.41

(4:16)

Löpning Skog

1:01:42

5.87

(10:31)

9.44

(6:32)

Rullskidor

38:42

5.48

(7:04)

8.82

(4:23)

Total

6:43:24

38.63

62.17

1:36

0:00

» now

Sunday Aug 26, 2018 #

Note
(rest day)

Bakis deluxe

Saturday Aug 25, 2018 #

10 AM

OL 1:07:32 [3] 11.15 km (6:03 / km)

Sprang str 1/3 för DM stafetten. Försökte springa på lite fortare och det kändes okej.

Löpning Stig warm up/down 4:13 [2] 0.63 km (6:42 / km)

Friday Aug 24, 2018 #

12 PM

Styrka 25:00 [1]

Thursday Aug 23, 2018 #

6 PM

Löpning Stig 1:36:33 [2] 16.72 km (5:46 / km)

Hovdala.

Wednesday Aug 22, 2018 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

6 PM

Rullskidor 38:42 [2] 8.82 km (4:23 / km)

Fick avbryta... Bakhjulen är för snedslitna så får extremt ont på utsidan av höger vaden.

Tuesday Aug 21, 2018 #

9 AM

Löpning Skog 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)

Utsättning.

6 PM

Löpning Skog 31:42 [2] 4.94 km (6:25 / km)

Uppföljning.

Monday Aug 20, 2018 #

12 PM

Styrka 20:00 [1]

6 PM

Löpning Väg tempo 44:02 [3] 10.89 km (4:03 / km)

Snabbdistans på Mölleröd. Ok flyt idag.

Löpning Väg warm up/down 21:40 [2] 4.52 km (4:48 / km)

« Earlier | Later »