Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Aug 6, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 6, 2017 #
10 AM
Rullskidor 2:10:33 [2] 32.72 km (3:59 / km)
Blev en långkörare i det blöta vädret. Saknade energi för 2h men tog det lugnare än vanligt för säkerhetsskull.
Väldigt lågt energi intag sedan i fredags morse så har passat bra med en lugn helg och även ur återhämtningsyfte.
Väldigt lågt energi intag sedan i fredags morse så har passat bra med en lugn helg och även ur återhämtningsyfte.
Saturday Aug 5, 2017 #
6 PM
Styrka 25:00 [1]
Friday Aug 4, 2017 #
5 PM
Löpning Väg 29:42 [2] 6.2 km (4:47 / km)
Joggade en runda.
Thursday Aug 3, 2017 #
Note
(rest day)
Wednesday Aug 2, 2017 #
6 PM
Cykling 1:09:32 [2] 23.58 km (2:57 / km)
Tuesday Aug 1, 2017 #
6 PM
Löpning Skog intervals 24:00 [4] 4.13 km (5:49 / km)
Mossintervaller 6x4 min med 2 min vila. Samma upplägg som förra veckan med start nere vid Rössjön. Gött gäng idag med. Helt ok känsla rakt igenom.
Löpning Skog warm up/down 1:01:04 [2] 7.63 km (8:00 / km)
Monday Jul 31, 2017 #
5 PM
Rullskidor 1:12:49 [2] 20.27 km (3:36 / km)
Kändes lätt i åkningen.