Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 21, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 21, 2017 #
10 AM
Löpning Stig 1:31:59 [2] 16.34 km (5:38 / km)
Från Klöva med HO. Sliten sedan gårdagen men ändå inte värre än det gick hålla ett lugnt tempo.
Saturday May 20, 2017 #
10 AM
Löpning Väg 1:28:41 [2] 17.74 km (5:00 / km)
Hemlängtan. Kände mig helt sänkt när jag vaknade och samma känsla infann sig direkt när jag började springa. Kändes som gick nästan för fullt och kom ändå inte under 5min/km. Varmt + massa pollen + sovit dåligt så då blir det inte bättre än så här antagligen.
Friday May 19, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday May 18, 2017 #
6 PM
Löpning Stig race (Vasarundan) 17:59 [4] 4.6 km (3:55 / km)
Dags för Vasarundan. Känslan var ändå att det borde gå att göra en liknande tid som för två år sedan även om det känns som jag var i bättre slag då. Slutade med 4 sek sämre än PB för 2 år sedan så känner mig nöjd. Öppnade en aning för offensivt så fick lida ordentligt sista biten in. Otroligt varmt!
Är förvånad att jag ändå håller samma nivå som tidigare med tanke på att jag snittat under 5/h träning per vecka det senaste året...
Är förvånad att jag ändå håller samma nivå som tidigare med tanke på att jag snittat under 5/h träning per vecka det senaste året...
Löpning Stig warm up/down 34:13 [2] 6.37 km (5:22 / km)
Wednesday May 17, 2017 #
4 PM
Löpning Skog 1:04:45 [2] 8.46 km (7:39 / km)
Inplockning.
Tuesday May 16, 2017 #
5 PM
Löpning Skog 27:34 [3] 4.74 km (5:49 / km)
Kollade över några kontroller innan KM. Inga känningar i baksidan!
Monday May 15, 2017 #
Note
(rest day)
Arbete hela dagen men det var nog ändå bra för baksidan att få vila lite till.