Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Apr 30, 2017:

activity

time

miles

2:00:02

10.88

(11:02)

17.51

(6:51)

Löpning Väg

1:08:27

8.51

(8:02)

13.7

(5:00)

Löpning Skog

1:02:47

5.77

(10:53)

9.28

(6:46)

Total

4:11:16

25.16

(9:59)

40.49

(6:12)

1:14

0:00

» now

Sunday Apr 30, 2017 #

3 AM

OL race (10Mila str 6) 59:26 [4] 8.58 km (6:56 / km)

Allt kändes ok inför loppet och kände mig trygg med sträckan och visste att en kort gafflad teknisk nattsträcka ska passa bra. Ändå så underpresterat jag enormt... :( Får K1 och K2 ok men sedan börjar bommarna som avlöser varandra. Kommer aldrig in i något flyt och har väldigt svårt att förstå kartan. Tappar självförtroendet och blir defensiv i löpning/orientering. Riktig besviken! Till tröst så var vi fler som underpresterade så det hängde inte bara på mitt lopp. Laget in som 38 tillsist. Nya tag på Jukola!

Slutsats: Behöver springa mer Natt-OL i tävlingsfart!

Löpning Väg warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)