Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending Mar 29, 2020:
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Sunday Mar 29, 2020 #
6 PM
BDC Indoor 1:30:00 [3]
shoes: CANNONDALE System Six
Rulli
Stretching 20:00 [0]
Stretching completo
Saturday Mar 28, 2020 #
5 PM
BDC Indoor intervals 1:00:00 [4]
shoes: CANNONDALE System Six
20' riscaldamento
20 * 30'' veloci + 30" lenti (4' recupero a metà )
15' lenti
20 * 30'' veloci + 30" lenti (4' recupero a metà )
15' lenti
Stretching 20:00 [0]
Stretching completo + qualche esercizio per braccia e schiena
Thursday Mar 26, 2020 #
5 PM
BDC Indoor 45:08 [3]
shoes: CANNONDALE System Six
Rulli con qualche variazione da 1'/1' alla fine
Stretching 20:00 [0]
Stretching completo
Wednesday Mar 25, 2020 #
6 PM
BDC Indoor 45:03 [2]
shoes: CANNONDALE System Six
Rulli easy
Stretching 25:00 [0]
Stretching completo + qualche esercizio per schiena e braccia