Training Log Archive: Fabiano

Ecografia alla gamba per una diagnosi accurata: la lesione alla membrana è guarita, ma c'è un altro problema nel l'inserzione del legamento collaterale laterale della tibia (appena sotto al ginocchio).
Si esclude sia lesionato ma è inspessito quindi è infiammato.
Abbiamo comunque deciso di curarlo come se ci fosse una lesione per non rischiare.

Leg extension (bi e monopodalico) 15+12+8+4, max 30 kg / 20 kg mono
Leg curl (bi e monopodalico) 15+12+8+4, max 30 kg / 15 kg mono
Leg press (bi e monopodalico) 15+12+8+4, max 130 kg / 60 kg mono
Calf non negativo