Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending Dec 8, 2019:
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Friday Dec 6, 2019 #
5 PM
Corsa 33:36 [3] 6.75 km (4:59 / km) +103m 4:37 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Riscaldamento sotto la luna
Potenziamento 30:00 [1]
2 serie di esercizi
Oggi anche bene, cominciato ad usare qualche peso in più
Oggi anche bene, cominciato ad usare qualche peso in più
Stretching 10:00 [0]
Stretching completo
Monday Dec 2, 2019 #
5 PM
Corsa 28:35 [3] 6.05 km (4:43 / km) +117m 4:18 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Riscaldamento
Potenziamento 30:00 [1]
2 serie di esercizi di potenziamento, partiamo con calma che è meglio.
Sensazioni buone: tonico
Sensazioni buone: tonico
Stretching 10:00 [0]
Stretching completo