Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending Oct 27, 2019:
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Sunday Oct 27, 2019 #
10 AM
Corsa warm up/down 25:00 [2]
shoes: SAUCONY Jazz 18
CO race 13:09 [5] *** 3.2 km (4:07 / km) +22m 3:58 / km
spiked:17/17c shoes: SAUCONY Jazz 18
Camp. Italiani Sprint Relay con Nicol e Walter: 6° posto assoluto a 3' dal primo posto. 6° tempo di frazione, a 40'' dal primo.
Recuperato cinque posizioni. Oggi gara senza errori, le due scelte determinanti le ho fatte giuste.
Recuperato cinque posizioni. Oggi gara senza errori, le due scelte determinanti le ho fatte giuste.
Saturday Oct 26, 2019 #
Note
mal de schena risolto, qualche problema durante il riscaldamento ma in gara non si è manifestato
4 PM
Corsa warm up/down 25:00 [2]
shoes: SAUCONY Jazz 18
CO race 17:05 [5] **** 4.02 km (4:15 / km) +32m 4:05 / km
spiked:23/23c shoes: SAUCONY Jazz 18
Coppa Italia Sprint a Peschiera: 10° a quasi 2' dal Florian.
Bella gara, molto varia. Prima parte molto tricky nel campeggio, dove sono uscito con il 3/4° tempo, poi due punti di trasferimento, dove ho sbagliato 40'' per un grave errore parallelo. Poi ultima parte nel centro storico, molto interessante.
Bella gara, molto varia. Prima parte molto tricky nel campeggio, dove sono uscito con il 3/4° tempo, poi due punti di trasferimento, dove ho sbagliato 40'' per un grave errore parallelo. Poi ultima parte nel centro storico, molto interessante.
Friday Oct 25, 2019 #
Note
(rest day)
seduta dal fisioterapista per la schiena
Thursday Oct 24, 2019 #
Note
(rest day)
mal de schena
Wednesday Oct 23, 2019 #
7 PM
CO 30:00 [4]
spiked:12/12c
Corsa warm up/down 20:00 [2]
Tuesday Oct 22, 2019 #
5 PM
Corsa 48:13 [3] 9.94 km (4:51 / km) +171m 4:28 / km
Corsa in progressione co Ivo, Dami e Woldy
Monday Oct 21, 2019 #
Note
(rest day)