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Training Log Archive: Fabiano

In the 7 days ending Jun 24, 2012:

activity	#	time	miles		km		+m
MTB	2	2:23:43	13.55		21.8
CO	1	30:31	1.86	(16:22)	3.0	(10:10)	160
Stretching	1	10:00
Corsa	1	10:00
Total	3	3:14:14	15.41		24.8		160
[1-5]	3	3:04:14

1:21

0:00

» now

Sunday Jun 24, 2012 #

Corsa warm up/down 10:00 [3]
shoes: La Sportiva

Stretching 10:00 [0]

CO race 30:31 [5] 3.0 km (10:10 / km) +160m 8:02 / km
shoes: La Sportiva

Camp.Trent. Middle
1° posto M18

Thursday Jun 21, 2012 #

MTB 1:01:54 [4]
shoes: OLYMPIA Master

Itinerario: Casa - circonvallaz. fino al salgetti - chiesa di Mezzano - Oltra - Mezzano - Masi d'Imer - depuratori - casa Bianca - Oltra - ciclabile fino a Fiera - Osne - Mezzano passando per Madonna del Sass - Casa
Giretto un po' intricato...

Wednesday Jun 20, 2012 #

Note
(rest day)

giardinaggio

Note

Me son anca fat MAL !!!!

Tuesday Jun 19, 2012 #

MTB 1:21:49 [4] 21.8 km (16.0 kph)
shoes: OLYMPIA Master

Allenamento* in bici con itinerario:
Casa - Ciclabile - Fiera - Transacqua - Mondin - Osne - Madonna del Sass - Mezzano - Val Noana fino a 1° capitello - Imèr - Casa

P.S. Che discese emozionanti!!!!!
*con Simone e Walter

C • copertoni 3

Monday Jun 18, 2012 #

11 AM

Note
(rest day)

Giardinaggio

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