Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending May 27, 2012:
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Sunday May 27, 2012 #
Corsa warm up/down 15:00 [2]
shoes: La Sportiva
CO race 45:43 [5] 4.7 km (9:44 / km) +230m 7:49 / km
shoes: La Sportiva
Coppa Italia Long
3° posto a 4'' da Riccardo(2°)
3° posto a 4'' da Riccardo(2°)
Corsa race 14:24 [5] 3.0 km (4:48 / km)
shoes: La Sportiva
Test su 3000m in bosco
P.S. Troppa salita
P.S. Troppa salita
Saturday May 26, 2012 #
Note
(rest day)
Friday May 25, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday May 24, 2012 #
Corsa warm up/down 20:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6
Corsa 10:35 [5]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6
Andata ciclabile da Mezzano (parco giochi) fino a fiera (fine pista)
Corsa warm up/down 20:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6
Da fine pista per Osne, Madonna de Sass, Mezzano inizio pista ciclabile
Corsa 4:21 [5]
Andata ciclabile da Mezzano (parco giochi) fino a ponte delle sorrive
Corsa 30:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6
Da ponte Sorrive, Madonna del sass, Mezzano, Casa
Wednesday May 23, 2012 #
CO race 24:45 [4] 3.8 km (6:31 / km)
shoes: La Sportiva
Tuesday May 22, 2012 #
MTB 1:18:00 [4]
shoes: OLYMPIA Master
Allenamento in bici con itinerario:
Casa mia - Walter - Mezzano - Tonadico per via ciclabile - campagna di Siror - ponte sopra Siror - Pieve - Via Nova - Solan - giù per la Gobbera fino a Casa
Casa mia - Walter - Mezzano - Tonadico per via ciclabile - campagna di Siror - ponte sopra Siror - Pieve - Via Nova - Solan - giù per la Gobbera fino a Casa
Monday May 21, 2012 #
Note
(rest day)