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Training Log Archive: Fabiano

In the 7 days ending May 26, 2012:

activity

time

miles

Corsa

1:24:56

MTB

1:18:00

MTBO

27:58

5.41

(5:10)

8.7

(3:13)

190

24:45

2.36

(10:29)

3.8

(6:31)

Total

3:35:39

7.77

12.5

190

1:24

0:00

» now

Saturday May 26, 2012 #

Note
(rest day)

Friday May 25, 2012 #

Note
(rest day)

Thursday May 24, 2012 #

Corsa warm up/down 20:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6

Corsa 10:35 [5]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6

Andata ciclabile da Mezzano (parco giochi) fino a fiera (fine pista)

Corsa warm up/down 20:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6

Da fine pista per Osne, Madonna de Sass, Mezzano inizio pista ciclabile

Corsa 4:21 [5]

Andata ciclabile da Mezzano (parco giochi) fino a ponte delle sorrive

Corsa 30:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Ascend 6

Da ponte Sorrive, Madonna del sass, Mezzano, Casa

Wednesday May 23, 2012 #

CO race 24:45 [4] 3.8 km (6:31 / km)
shoes: La Sportiva

Tuesday May 22, 2012 #

MTB 1:18:00 [4]
shoes: Olimpya master

Allenamento in bici con itinerario:

Casa mia - Walter - Mezzano - Tonadico per via ciclabile - campagna di Siror - ponte sopra Siror - Pieve - Via Nova - Solan - giù per la Gobbera fino a Casa

Monday May 21, 2012 #

Note
(rest day)

Sunday May 20, 2012 #

MTBO race 27:58 [5] 8.7 km (3:13 / km) +190m 2:54 / km
shoes: Olimpya master

Campionati Italiani Long
1° posto

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