Training Log Archive: Fabiano

In the 7 days ending Apr 8, 2012:

1:52

0:00

CO 38:54 [4]
shoes: La Sportiva

Allenamento Middle

CO 33:42 [3]

Allenamento a modalità Insegui John in coppia con Mattia Debertolis

3 PM

CO 17:43 [5] 2.4 km (7:23 / km)
shoes: La Sportiva

giro 2/2 di One-Man Relay

CO 22:00 [5] 2.5 km (8:48 / km)
shoes: La Sportiva

giro 1/2 di One-Man Relay

6 PM

Corsa warm up/down 33:42 [2]

defaticamento per sgranchirsi le gambe

CO race 1:04:22 [4] 8.0 km (8:03 / km) +50m 7:48 / km
shoes: La Sportiva

gara Long
10 km effettivi
6° posto a 16'30'' dal 1°
Riccardo Scalet: DSQ
Debertolis Mattia: 59'56''

Event: paskelob

CO race 42:36 [4] 6.1 km (6:59 / km) +50m 6:43 / km
shoes: La Sportiva

gara Middle
6° posto
Riccardo Scalet 3° con 39'

4 PM

Corsa 33:00 [3]
shoes: Mizuno Wave Inspire 6

corsetta per sgranghirsi le gambe dopo il Lungo Viaggio

CO race 17:33 [5] 2.2 km (7:59 / km) +50m 7:10 / km
shoes: La Sportiva

Fase Distrettuale GSS
2° posto dietro a Mattia Debertolis (16'29'')