Training Log Archive: FabianoIn the 7 days ending Jul 31, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 31, 2011 #
11 AM
MTBO race 59:33 [5] 16.65 km (16.8 kph) +180m
shoes: BETTEGA
Gara a Caccia, 3 giorni di Toscana, 1° posto a 50" dal 2° (Mariani Antonio)
Saturday Jul 30, 2011 #
10 AM
MTBO race 49:00 [4] 10.38 km (12.7 kph) +160m
shoes: BETTEGA
Coppa Italia Middle in Toscana (WRE) 3° posto a 8min. dal 1° (Osti Piero)
Friday Jul 29, 2011 #
6 PM
MTBO race 23:47 [4] 6.89 km (17.4 kph) +100m
shoes: BETTEGA
Coppa Italia Sprint in Toscana (WRE) 2° posto da 36 secondi dal 1° (Osti Piero)
Thursday Jul 28, 2011 #
Nuoto 45:00 [3]
Solito allenamento in piscina 4x25 di riscaldamento, 8x 25 di gambe e 8x25 di braccia
Wednesday Jul 27, 2011 #
4 PM
CO 20:11 [4] 2.5 km (8:04 / km)
shoes: Mizuno
Allenamento tecnico a Canal san Bovo con Tenani e Denny.
5 PM
Nuoto intervals 30:00 [2]
2x25 riscaldamento
8x25 gambe con tavoletta + 4x25 braccia con galleggiante
Catino
8x25 gambe con tavoletta + 4x25 braccia con galleggiante
Catino
Tuesday Jul 26, 2011 #
9 AM
MTB 35:57 [2]
shoes: BETTEGA
Tecnica Sentieri su Palestra Verde e Madonna del Sas