Training Log Archive: FabianoIn the 31 days ending Oct 31, 2020:
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Wednesday Oct 14, 2020 #
6 PM
Corsa 41:45 [2] 8.4 km (4:58 / km) +138m 4:36 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Giro solito con Navòi al contrario con Ivano
Stretching 25:00 [0]
Stretching completo
Monday Oct 12, 2020 #
3 PM
Corsa 43:50 [2] 8.58 km (5:07 / km) +165m 4:40 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Molarén - Madonna del Sass - Navòi
Stretching 15:00 [0]
Stretching
Wednesday Oct 7, 2020 #
1 PM
BDC 45:01 [2] 19.1 km (25.5 kph) +232m
shoes: CANNONDALE System Six
giretto in valle con due tiratine
Tuesday Oct 6, 2020 #
6 PM
Corsa 42:05 [2] 8.31 km (5:04 / km) +140m 4:40 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Giro nel soprapieve con Ivano
Stretching 10:00 [0]
Stretching
Monday Oct 5, 2020 #
5 PM
Corsa 26:27 [2] 5.58 km (4:44 / km) +80m 4:25 / km
shoes: SAUCONY Jazz 18
Solito giro di corsa
Stretching 10:00 [0]
Stretching
Thursday Oct 1, 2020 #
6 PM
Corsa warm up/down 21:04 [1] 1.3 km (16:12 / km) +196m 9:14 / km
CO 50:41 [3] *** 5.87 km (8:38 / km) +257m 7:05 / km
spiked:16/16c
Allenamento tecnico a Fedai dopo 11 mesi che non andavo in bosco. Parecchie difficoltà ma tutto sommato ok.