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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gilles302

In the 7 days ending Jul 24, 2011:

activity # timemileskm+m
  RUNNING 3 4:35:35 28.89(6.3/h) 46.49(10.1/h) 258
  Total3 4:35:35 28.89(9:32) 46.49(5:56) 258

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 24, 2011 #

4 PM

RUNNING 1:19:42 [3] 14.43 km (10.9 kph) +76m
shoes: Mizuno wave Rider 14

Petite sortie du dimanche avec mes mizuno wave Rider 14. Bonne séance avec la chaleur qui revient.

Friday Jul 22, 2011 #

5 PM

RUNNING 2:02:14 [2] 20.33 km (10.0 kph) +100m
ahr:161 max:172 shoes: Montrail Masochist

Belle sortie sous une pluie fine pendant 1heure. Camel Back Quechua avec poche 2L remplie. je me suis tordu le pied en descente dans la côte de gravelle.

Wednesday Jul 20, 2011 #

7 PM

RUNNING 1:13:39 [3] 11.73 km (9.6 kph) +82m
ahr:148 max:160 (sick) shoes: Montrail Fairhaven

Laborieux. Fatigue, jambes lourdes, mal au ventre. Pluie fine.

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