Training Log Archive: mancaIn the 7 days ending Jun 24, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Jun 20, 2012 #
cycling 25:00 [3] 4.5 mi (5:33 / mi) +480m 4:10 / mi
Za sprostitev.
Monday Jun 18, 2012 #
running 1:15:00 [5]
Kondicijski (na Rakah - sama)
-10' ogrevanje
-4x1km tempo (vmes 3' pavze)
-5km srednje hiter tempo (malo hitrejši kot pogovorni)
-raztezanje
Trening sem si naredila sama, ker profesor danes ni imel časa.
Fajn je, ker mi je celoten trening vodila ura (izbrala sem intervale, vnesla dolžino, pavzo...)
Časi: 3:25, 3:29, 3:33, 3:30
Že dolgo mi na treningu intervalov ni šlo tako dobro. zadovoljna!
-10' ogrevanje
-4x1km tempo (vmes 3' pavze)
-5km srednje hiter tempo (malo hitrejši kot pogovorni)
-raztezanje
Trening sem si naredila sama, ker profesor danes ni imel časa.
Fajn je, ker mi je celoten trening vodila ura (izbrala sem intervale, vnesla dolžino, pavzo...)
Časi: 3:25, 3:29, 3:33, 3:30
Že dolgo mi na treningu intervalov ni šlo tako dobro. zadovoljna!