Training Log Archive: mancaIn the 1 days ending Oct 26, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 26, 2011 #
running 1:00:00 [5]
Kondicijske:
-8min teka
-10min teka kar se da hitro
- 8minut, na vsako minuto menjava( skleci, trebušnaki, knjigice, skakanje po mehki blazini, sonožno preskakovanje klopi, ena noga na klopi druga na tleh izmenično, kolebnica, dvigovanje trupa na ribstolu )
- 8min teka kar se da hitro
- 20 stopnic, 8x šprint, 4x po eni nogu, 4x po drugi nogi, 8x šprint
- 60trebušnakov, 60 hrbtnih
-5min šprinta
use me bali!
-8min teka
-10min teka kar se da hitro
- 8minut, na vsako minuto menjava( skleci, trebušnaki, knjigice, skakanje po mehki blazini, sonožno preskakovanje klopi, ena noga na klopi druga na tleh izmenično, kolebnica, dvigovanje trupa na ribstolu )
- 8min teka kar se da hitro
- 20 stopnic, 8x šprint, 4x po eni nogu, 4x po drugi nogi, 8x šprint
- 60trebušnakov, 60 hrbtnih
-5min šprinta
use me bali!