6 PM
Crosstrainer 20:00 [3]
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
Lätt på crosstrainern, funkade tyvärr inte för knäna det heller...
SkiErg 15:00 [4]
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
Testade lite på Ski-erg:en, vilket faktiskt funkade för knäna. Lite stregrande tempo med 2x2min på slutet. Får sjuklig mängd mjölksyra i låren när jag kör, så borde vara bra träning iaf!
styrketräning 8:00 [3]
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
Lite rehab + bålstyrka