Training Log Archive: heggoIn the 7 days ending Jul 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 23, 2017 #
9 AM
Löpning 20:00 [3] 3.1 km (6:27 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 1:49:00 [4] 15.1 km (7:13 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
O-ringen etapp 1. En riktigt klantig större bom samt några mindre. Som väntat ingen vidare fart. Börjar iaf äntligen kännas som att kroppen svarar igen efter några riktigt tunga månader, så förhoppningsvis blir det bara bättre nu!
Thursday Jul 20, 2017 #
6 PM
Orientering 23:00 [3] 3.0 km (7:40 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 38:00 [4] 4.8 km (7:55 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
OL-intervaller i Mörstorp. Kändes ganska bra fram till sista intervallen då det högg till i vaden...
Wednesday Jul 19, 2017 #
5 PM
Crosstrainer 1:30:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Lätt ellips, benen blev trötta..
Tuesday Jul 18, 2017 #
6 PM
Löpning 12:00 [3] 2.1 km (5:43 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 44:00 [4] 6.0 km (7:20 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Medeldistansbana vid Grytsjön. Okej känsla, men framförallt riktigt bra tekniskt.
Monday Jul 17, 2017 #
6 PM
Löpning 47:00 [3] 9.2 km (5:07 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 33
Jogg i Vallaskogen inklusive några kortare rusher. O-ringen kommer att bli tufft..