Training Log Archive: Luca D.In the 9 days ending Jun 15, 2015:
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Saturday Jun 13, 2015 #
11 PM
MTBO 30:01 [5] +100m
Eoc relay : per me buona gara solo un errore da 20 s alla 1. Come staffetta finito sesti ma un pò fortunati perchè molti hanno bucato.
MTB warm up/down 10:00 [1]
MTB 1:20:43 [1] +400m
ritorno a casa in bici con piero e ross
Friday Jun 12, 2015 #
1 PM
MTBO race 1:48:40 [5] +900m
Eoc long : 4° posto partito un pò piano perchè non riuscivo ad entrare in carta poi bene solo qualche incertezza ma mi sentivo bene fisicamente.
MTB warm up/down 30:00 [1]
Thursday Jun 11, 2015 #
4 PM
MTB 1:30:00 [1] +300m
eoc giorno di riposo : giro semplice facendo un pò di foto
Wednesday Jun 10, 2015 #
1 PM
MTBO race 50:12 [5] +600m
Eoc middle : navigazione perfetta zero errori ma sbagliato 4 scelte e perso in totale 2 minuti. Finito 9° a 2min da Foloforov ma guardando il gps non ero molto forte fisicamente.
MTB 20:00 [1] +40m
Tuesday Jun 9, 2015 #
12 AM
MTBO race 20:29 [5] +200m
eoc sprint : gara senza errori ma troppo lento non mi sentivo bene fisicamente forse per il caldo. finito 19° a 1:20 da Malsroos
MTB 30:00 [1]
MTB 1:00:00 [2]
Monday Jun 8, 2015 #
10 AM
MTBO 20:00 [5] +150m
Eoc sprint relay : pm al punto prima dello spettacolo, gli son passato davanti a 1m ma non lo ho letto sulla carta. Se no eravamo quinti.
MTB warm up/down 30:00 [1] +20m
5 PM
Swimming 10:00 [1]
Sunday Jun 7, 2015 #
10 AM
MTB warm up/down 30:00 [1]
MTBO 40:00 [2] +300m
model event , tagliato il copertone dietro --- molto caldo 33°
MTBO warm up/down 20:00 [1]
5 PM
Swimming 10:00 [1]