Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Jul 23, 2017:
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Sunday Jul 23, 2017 #
9 AM
MTBO race 2:15:20 [4] +960m
31c
Coppa Italia Ultralong mass start Lavarone -- 1° posto-- , gara molto bella fatta tutta a ritmo regolare senza errori rilevanti. Peccato averla fatta da solo dalla 3 in poi, mi sarebbe piaciuto battagliare un po' anche oggi. Corsa per gran parte ad un ritmo inferiore alle mie possibilità, questa tranquillità mi ha permesso di navigare molto pulito.
MTB warm up/down 25:00 [1] +100m
Saturday Jul 22, 2017 #
5 PM
MTBO race 20:55 [5] +100m
13c
Tutti contro Luca Dallavalle - 2° posto, gara molto bella tirata a tutta, molto deluso per il risultato però, gestita male stando troppo tempo davanti perso per poco da Ross che ha indovinato l'ultima scelta. Una batosta che sperò mi darà energie e motivazioni per le prossime settimane.
MTB warm up/down 30:00 [1]
Tuesday Jul 18, 2017 #
10 AM
MTB warm up/down 10:00 [1]
MTBO 54:28 [3] +50m
29c
Rifatto la middle di sabato. Non a tutta perché un po stanco e provato scelte diverse. Alla fine arrivato a 1.20 dda Lauri.
MTBO warm up/down 7:00 [1]
12 PM
MTB 9:00 [1]
Da Joulumae alla fermata del autobus con Ross
2 PM
MTB 10:00 [1]
Alla ricerca di uno scatolone a Parnu visto che quello di andata lo avevo abbandonato per necessità. Trovato abbastanza presto.
7 PM
MTB 5:48 [2]
Dalla stazione dei bus all'aeroporto di Tallin
Monday Jul 17, 2017 #
3 PM
MTB 14:51 [2]
andata a Voiste con Ross
MTBO 1:09:01 [4] +150m
35c
Middle allungata a Voiste, carta molto bella solo alcuni sentieri pieni di alberi e qualche traccia in più ma molto bello anche se un po stanco da ieri.
MTB 22:41 [2]
ritorno da Voiste con Ross
9 PM
MTB warm up/down 12:24 [2] +20m
MTBO 18:17 [5] +80m
18c
Ancora sulla carta ultratecnica della sprint. Percorso M40 con l'aggiunta di alcuni punti. Tecnicamente molto mmeglio della gara zero errori solo un' indecisione.
MTB warm up/down 10:00 [1] +20m