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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 31 days ending Dec 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  MTB20 26:42:45 9130
  Mountaneering skiing4 23:30:00 7200
  Hiking3 8:05:00 2300
  MTBO2 1:13:45 11033c
  Total27 59:31:30 1874033c

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SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday Dec 31, 2018 #

2 PM

MTB 1:43:30 [2] +500m

sentieri, con questo allenamento supero le 700 ore, buono considerando che quest'anno ho lavorato 8 mesi su 12.
C • Complimenti 2

Sunday Dec 30, 2018 #

2 PM

MTB 2:50:23 [1] +650m

bresimo dalla condotta

Saturday Dec 29, 2018 #

10 AM

Mountaneering skiing 5:15:00 [2] +2000m

Castello di Vallesinella + campanile di Vallesinella con Piero

Friday Dec 28, 2018 #

MTB 2:25:21 [3] +650m

velon

Thursday Dec 27, 2018 #

1 PM

MTB 54:47 [2] +450m

giovo

Wednesday Dec 26, 2018 #

8 AM

Mountaneering skiing 6:00:00 [2] +1700m

Canale est Sassara, prima discsesa. Con Andrea

Tuesday Dec 25, 2018 #

2 PM

MTB 1:40:51 [2] +650m

Giro di deggiano

Monday Dec 24, 2018 #

3 PM

MTB 1:12:34 [2] +400m

Sunday Dec 23, 2018 #

8 AM

Mountaneering skiing 6:00:00 [2] +1600m

Corno di Flavona, parete sud est, prima discesa con Roberto

Saturday Dec 22, 2018 #

12 AM

MTB 58:37 [2] +200m

5 PM

Hiking 45:00 [1] +300m

Friday Dec 21, 2018 #

3 PM

MTB 1:54:32 [2] +450m

Tuesday Dec 18, 2018 #

1 PM

MTB 52:35 [2] +450m

giovo

Monday Dec 17, 2018 #

1 PM

MTB 1:03:09 [2] +500m

giovo

Sunday Dec 16, 2018 #

9 AM

Mountaneering skiing 6:15:00 [2] +1900m

Traversata Vagliana-Pietragrande con Roberto D.

Saturday Dec 15, 2018 #

3 PM

MTB 1:17:51 [5] +200m

sentieri

Friday Dec 14, 2018 #

2 PM

MTB 1:33:10 [2] +500m

sentieri

Thursday Dec 13, 2018 #

2 PM

MTB 1:14:58 [2] +550m

giovo

Sunday Dec 9, 2018 #

2 PM

MTBO race 43:38 [5] +100m
19c

Campionato italiano middle - 1 posto. Oggi a differenza di ieri le regole erano chiare per tutti e per questo riuscito a tenere un ritmo alto in tutta la gara. Fatto un errore da.40 sec e uno da 1 minuto in zone in cui la carta era poco chiara, resto ok. Finito due secondi davanti a Ross che ha fatto una gara un po piu regolare della mia.

MTB warm up/down 25:00 [1] +30m

Saturday Dec 8, 2018 #

2 PM

MTBO race 30:07 [5] +10m
14c

Coppa italia sprint- 3°posto - gara che non mi è piaciuta, molte scelte decisive ma che sembravano uguali, inoltre regolamento poco chiaro si poteva tagliare ma non nei campi coltivati e i campi coltivati non era semplice capire quali erano perché in carta era segnato tutto giallo pieno. Perso più di due minuti (due) alla 3 per una scelta sbagliata e 1.30 alla 9 per un'altra scelta sbagliata. In entrambi i casi perché pensavo che il semiaperto grezzo fosse lento invece era velocissimo. Poi un altro errore di navigazione da 30 secondi. Classifica strana, finito a 1.36 da Mariani Antonio, secondo Piero, sono stati gli unici ad aver azzeccato tutto.

MTB warm up/down 25:00 [1] +50m

Friday Dec 7, 2018 #

2 PM

MTB 1:23:45 [2] +500m

sentieri

Thursday Dec 6, 2018 #

1 PM

MTB 1:15:19 [2] +650m

giovo

Wednesday Dec 5, 2018 #

1 PM

MTB 1:17:57 [2] +650m

giovo

Tuesday Dec 4, 2018 #

1 PM

MTB 1:08:11 [2] +500m

giovo

Monday Dec 3, 2018 #

1 PM

MTB 1:05:15 [2] +600m

giovo

Sunday Dec 2, 2018 #

10 AM

Hiking 2:00:00 [1]

Hiking 1:20:00 [2] +1300m

cimon+piz con Roberto D. e Jacopo Benini

Saturday Dec 1, 2018 #

11 AM

Hiking 4:00:00 [1] +700m

tuckett con Jacopo benini

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