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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 31 days ending Oct 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  MTB30 38:21:49 15170
  Mountaneering skiing1 6:00:00 1600
  MTBO2 2:07:23 530
  Gathering firewood2 2:00:00 80
  Hiking1 1:02:52
  free climbing1 7:00 80
  Total31 49:39:04 17460

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ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 31, 2015 #

2 PM

MTB 1:30:00 [2]

MTB 1:02:01 [1] +1200m

malga auta (1800m) in braghe e maniche corte, poi giri sui sentieri in valle aspettando il tramonto--a bolentina incontrato thomas

free climbing 7:00 [2] +80m

salita e discesa dal ripetitore tv di plazza merendaia, utile per fare un pò di braccia in vista dell'inverno

Friday Oct 30, 2015 #

2 PM

MTB 2:00:00 [1]

MTB 8:19 [2] +800m

giro del lago

Thursday Oct 29, 2015 #

3 PM

MTB 1:00:00 [1] +300m

MTB 10:17 [2]

Wednesday Oct 28, 2015 #

3 PM

MTB 1:13:00 [1] +200m

Tuesday Oct 27, 2015 #

2 PM

MTB 1:45:00 [1]

MTB 30:03 [2] +1100m

traversato di bresimo con roberto d

Monday Oct 26, 2015 #

2 PM

MTB 1:30:00 [1]

MTB 25:25 [2] +1200m

bel giro tutto su sentieri bei colori poi masi di deggiano , alla fine foratura però

Sunday Oct 25, 2015 #

2 PM

MTB 1:13:48 [1]

Saturday Oct 24, 2015 #

2 PM

MTB 2:20:00 [1]

MTB 29:50 [2] +1100m

tonale dalla strada militare

Friday Oct 23, 2015 #

3 PM

MTB 40:19 [2] +300m

MTB (test) 14:08 [5] +370m

Madonnina climb _ nuovo record, abbassato quello di un mese fa di più di 30 secondi, ero in una giornata di grazia

MTB 15:33 [1]

Thursday Oct 22, 2015 #

10 AM

MTB 3:35:56 [1] +1500m

Giro lungo sui colli iberici con i pro (Ballan, Furlan, Bandiera ed altri)

Wednesday Oct 21, 2015 #

1 PM

MTB 16:00 [2] +150m

Gathering firewood 1:00:00 [1]

Tuesday Oct 20, 2015 #

8 AM

Mountaneering skiing 6:00:00 [2] +1600m

Scivolo Nord Cima Brenta, grande sciata

Monday Oct 19, 2015 #

2 PM

MTB 1:30:00 [1]

MTB 18:44 [2] +950m

Passo Campo Carlo Magno - strada deserta bel panorama

Sunday Oct 18, 2015 #

1 PM

MTB 1:00:00 [1]

MTB 59:21 [2] +700m

giro del croz del faè - nuova strada forestale in salita a metà del faè + nuova discesa da single traack verso caltron

Saturday Oct 17, 2015 #

10 AM

MTB 1:44:04 [1] +600m

cogolo - finalmente aperta la ciclabile fucine cogolo - primo giorno che ho iniziato a avere un pò di freddo ai piedi

Wednesday Oct 14, 2015 #

11 AM

MTB 5:00 [1] +20m

Monday Oct 12, 2015 #

2 PM

MTB 1:30:00 [1] +600m

sentiero del faè

MTB 15:01 [2]

Sunday Oct 11, 2015 #

10 AM

MTBO race 1:15:44 [5] +500m

finale coppa italia - gara solida senza errori buon ritmo e navigazione solo perso qualcosa in qualche scelta - finito primo 7 min davanti a Piero . stagione finita bene
risultati
http://www.fiso.it/ris_gara_lista.php?gara=201534&...

MTB warm up/down 30:00 [1]

Saturday Oct 10, 2015 #

3 PM

MTBO race 51:39 [5] +30m

Campionati italiani middle mtbo , vinto il titolo 5 sec davanti a Giaime, ma molto deluso della mia gara, molte indecisioni ed incertezze, poi perso 4 minuti per evitare un pe.

MTB warm up/down 10:00 [1]

Friday Oct 9, 2015 #

9 AM

MTB 15:00 [2] +80m

5 PM

MTB 49:55 [2] +350m

fine pomi !

Thursday Oct 8, 2015 #

8 AM

MTB 20:00 [2] +150m

5 PM

MTB warm up/down 13:42 [1] +80m

MTB (test) 14:33 [5] +370m

Madonina climb : nuovo record !

record precedente 14:35 fatto a maggio 2012 con Titici forcella rigida ruote in carbonio e tubolari

record attuale 14:33 con kuota front, ikon tubeless davanti e con saguaro con camera d'aria dietro

MTB warm up/down 17:45 [1] +50m

Wednesday Oct 7, 2015 #

1 PM

MTB 1:50:12 [2] +1100m

MTB 22:42 [1]

bresimo -passo dei ???? e giu da un bellissimo sentiero per traversare in val di sole

Hiking 1:02:52 [1]

foratura

Tuesday Oct 6, 2015 #

1 PM

MTB 15:00 [1] +100m

Gathering firewood 1:00:00 [2] +80m

5 PM

MTB 1:30:32 [2] +650m

nuovo single scorrevola bordiana versante nord, mi sentivo un pò debole

Monday Oct 5, 2015 #

6 PM

MTB 50:52 [2] +300m

Sunday Oct 4, 2015 #

11 AM

MTB 56:40 [1] +250m

Saturday Oct 3, 2015 #

6 PM

MTB 26:31 [2] +50m

Thursday Oct 1, 2015 #

6 PM

MTB 5:38 [2] +80m

MTB (test) 14:44 [5] +370m

Madonnina climb : record stagionale, e secondo tempo di sempre a 9 secondi dal record assoluto. Non me lo aspettavo dopo 1 mese di allenamenti ad intensità 2.

MTB warm up/down 17:55 [1]

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