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Training Log Archive: Luca D.

In the 31 days ending Dec 31, 2014:

activity

time

miles

Mountaneering skiing

31:55:00

8150

MTB

14:47:49

6580

Running

5:57:13

600

Hiking

5:46:41

4100

Strenght

2:10:00

Alpine skiing

30:00

Total

61:06:43

19430

7:00

0:00

» now

Wednesday Dec 31, 2014 #

2 PM

MTB 1:06:28 [2] +500m

oggi 0° un pò freddino ma al sole ci sta

Tuesday Dec 30, 2014 #

6 PM

Running 26:30 [1] +100m

Strenght 25:00 [2]

Sunday Dec 28, 2014 #

2 PM

Mountaneering skiing 2:30:00 [1] +800m

Croce della Pace da via diretta
http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/monte-ga...

Saturday Dec 27, 2014 #

5 PM

Running 31:40 [2] +100m

corsetta sotto la neve, sentito molto debole oggi

Running 5:00 [2]

Friday Dec 26, 2014 #

6 PM

MTB 1:51:26 [1] +700m

Strenght 20:00 [2]

Thursday Dec 25, 2014 #

7 AM

Mountaneering skiing 5:00:00 [2]

Pietra Grande
http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/pietra-g...

Wednesday Dec 24, 2014 #

7 AM

Mountaneering skiing 6:00:00 [2] +2100m

Falkner Sud + Grostè Nord Ovest
http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/concaten...

Sunday Dec 21, 2014 #

11 AM

Mountaneering skiing 4:45:00 [2] +1600m

Bocchetta Monte Nero

http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/bocchett...

Saturday Dec 20, 2014 #

7 AM

Mountaneering skiing 7:00:00 [2] +1500m

Gran ravanata ma bel canale

http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/cima-cer...

Friday Dec 19, 2014 #

10 AM

MTB 1:27:09 [2] +1100m

Oggi bellissimo Giro Passo Castrin 1784 m - Lana (Merano) e risalita dal Passo delle Palade e ritorno, quasi 100km e 2400metri di dislivello

MTB 50:50 [1]

MTB 1:25:46 [2] +1300m

MTB 46:23 [1]

Thursday Dec 18, 2014 #

6 PM

Running 32:18 [2] +200m

Strenght 5:00 [1]

Wednesday Dec 17, 2014 #

6 PM

Running 4:00 [2]

Hiking 1:02:14 [3] +800m

nuova via di salita tra croz e tof grand

Running 35:04 [1]

Tuesday Dec 16, 2014 #

6 PM

Strenght 30:00 [2]

Monday Dec 15, 2014 #

2 PM

MTB 6:00 [2] +80m

MTB 1:04:55 [2] +1000m

Giro del lago di S.Giustina _ tot: 2:04:55

MTB 1:00:00 [1]

Sunday Dec 14, 2014 #

11 AM

Alpine skiing 30:00 [2]

condizioni incerte per lo skialp quindi un pò di pista non fa mai male..

6 PM

Running 31:45 [2]

Strenght 10:00 [2]

Saturday Dec 13, 2014 #

3 PM

Running 10:16 [2]

Hiking 43:20 [3] +800m

Ripetitore linea sx Croz

Running 41:29 [1]

Discesa dalla strada

Strenght 15:00 [2]

Friday Dec 12, 2014 #

9 AM

Mountaneering skiing 3:00:00 [2] +1100m

Sceso da una canalino sperduto sulla Vagliana

http://lucadallavalle.blogspot.it/2014/12/cima-vag...

Mountaneering skiing 1:30:00 [1]

Wednesday Dec 10, 2014 #

2 PM

Hiking 48:50 [3] +900m

Plazza Merendaia in linea retta con i bastoni passando anche in mezzo ai rovi

Hiking 32:17 [1]

Ritorno sempre in linea retta ma dal versante nord da Rabbi

Running 20:00 [1]

Ritorno dalla strada

Monday Dec 8, 2014 #

3 PM

MTB 1:00:00 [1] +300m

Mostizzolo

MTB 8:10 [2]

Strenght 5:00 [2]

Sunday Dec 7, 2014 #

1 PM

Hiking 2:00:00 [2] +1600m

Palon 2315m dal Tof Mont e discesa dalla Val dei Cavai __totale 3:19:02 neve dai 1800 in su.

Hiking 20:00 [3]

Running 30:00 [1]

Running 29:02 [2]

Saturday Dec 6, 2014 #

2 PM

MTB 1:40:00 [1] +600m

Provato a fare un pò di offroad ma c'è un'umidità pazzesca

MTB 8:00 [2]

Friday Dec 5, 2014 #

10 AM

Mountaneering skiing 2:00:00 [2] +1050m

Prova nuovi sci , l'dea era qella di fare la Nord Ovest della Grostè, tempo brutto , tornato indietro a 2700mslm

C • impressioni 2

Mountaneering skiing 10:00 [1]

Hiking 20:00 [1]

Thursday Dec 4, 2014 #

6 PM

Running 29:40 [2] +100m

Strenght 5:00 [2]

Wednesday Dec 3, 2014 #

2 PM

MTB 1:45:00 [1] +1000m

giro del lago S. Giustina 2:12:42

MTB 27:42 [2]

5 PM

Strenght 5:00 [2]

Tuesday Dec 2, 2014 #

6 PM

Running 30:29 [2] +100m

Strenght 5:00 [2]

adattamento

Monday Dec 1, 2014 #

6 PM

Strenght 5:00 [2]

adattamento

C • 5 minuti? 2

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