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Training Log Archive: Luca D.

In the 30 days ending Nov 30, 2015:

activity

time

miles

MTB

50:53:46

22950

Hiking

32:51:00

12650

Running

2:47:33

100

Strenght

1:25:00

free climbing

16:00

125

Total

88:13:19

35825

6:35

0:00

» now

Monday Nov 30, 2015 #

1 PM

MTB 1:13:24 [2] +600m

masi deggiano, bolentina

Strenght 25:00 [2]

Sunday Nov 29, 2015 #

2 PM

MTB 1:30:00 [2]

MTB 1:10:47 [1] +1000m

revò rumo livo + sent vari

Saturday Nov 28, 2015 #

11 AM

Hiking 4:30:00 [1] +1600m

Running 29:30 [2]

giro su creste tecniche e essposte con Roberto D cima Zeledria cima Nambino cima Laste, cima Artuick, foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Friday Nov 27, 2015 #

2 PM

MTB 2:01:45 [2] +1000m

pracorno,samoclevo,piano,montès,bolentina,malè,monclassico,rit tutto da sentieri

Thursday Nov 26, 2015 #

11 AM

Hiking 2:20:00 [1] +1000m

Running 18:16 [1]

ferrata Favogna (Fennberg) e rit. da roverè DL

Wednesday Nov 25, 2015 #

2 PM

Running 4:21 [2]

Hiking 33:47 [4] +800m

Tof Grand, tirato finito a 51 s da roberto d -- 0°C --

Running 52:45 [1]

Strenght 20:00 [2]

Tuesday Nov 24, 2015 #

1 PM

MTB 1:00:00 [2]

MTB 55:08 [1] +1100m

giro malga scale, sent in alcuni tratti molto divertente --3°C --

Monday Nov 23, 2015 #

Note

cambio pastiglie freni , durata ultime che avevo su : 152 ore, ma meglio se le cambiavo prima, quelle ancora prima cambiate dopo 116. adesso ho su le alligator al posto di avid

C • pastiglie 2

2 PM

Running 4:16 [1]

Hiking 41:11 [3] +800m

tof grand : da metà in su fatto un pò tirato per avere un tempo di riferimento di questa salita con tratti tecnici

Running 45:47 [1] +100m

Strenght 15:00 [2]

Sunday Nov 22, 2015 #

11 AM

Hiking 2:30:00 [2]

Hiking 1:06:30 [1] +1500m

un pò di cime di scarso interesse in Val di Rabbi, molto freddo e vento
foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Saturday Nov 21, 2015 #

2 PM

MTB 40:00 [2] +400m

MTB 16:10 [1]

deggiano montes oggi giornata abb fredda e umida
qui le foto di ieri
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Strenght 25:00 [2]

Friday Nov 20, 2015 #

10 AM

Hiking 1:00:00 [1]

Hiking 1:00:00 [3]

Hiking 3:00:17 [2] +2000m

corno di denno spigolo ENE free solo a breve foto (inizio)

Thursday Nov 19, 2015 #

2 PM

MTB 1:00:00 [2]

MTB 26:30 [1] +700m

masi deggiano bolentia monclassico da giro di lec
qui aggiunte 4 foto del giro di ieri
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Wednesday Nov 18, 2015 #

10 AM

MTB 5:52:32 [2] +3100m

giro del lago corvo con Roberto D. -più di 3000m di dislivello con 93km, giro inusuale per il periodo, ma molto bello.
gps
http://www.movescount.com/moves/move83699365
a breve foto

Tuesday Nov 17, 2015 #

2 PM

MTB 1:00:00 [2]

MTB 34:47 [1] +900m

mas de la cros da rabbi e giù da montès

Monday Nov 16, 2015 #

2 PM

Hiking 5:00:00 [1]

Hiking 1:35:20 [2] +2050m

giro del sent. Costanzi con Roberto D.
foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Sunday Nov 15, 2015 #

2 PM

MTB 1:00:00 [1]

MTB 35:51 [2] +500m

roncio rabbi dai sentieri

Saturday Nov 14, 2015 #

1 PM

Running 4:44 [1]

Hiking 1:08:32 [2] +800m

salita tof grand

free climbing 10:00 [2] +80m

rip. tv malè

Hiking 34:53 [1]

discesa

Running 7:54 [2]

photo
http://lucadallavalle.blogspot.it/

Friday Nov 13, 2015 #

3 PM

MTB 1:00:00 [1]

MTB 39:21 [2] +500m

borgo,pieve tesino. rit

Thursday Nov 12, 2015 #

11 AM

MTB 1:30:00 [2]

MTB 30:00 [3]

MTB 27:34 [1] +1600m

giro delle malghe di rabbi (mondenta alta 1913, sottp rochet 2341 mandrie di sopra 2032, zoccolo di sotto 1657 sentiero tecnico con interessanti discese--ancora in braghe e maniche corte--

Wednesday Nov 11, 2015 #

2 PM

MTB 2:04:06 [2] +650m

pracorno,nuovo sent,livo con roberto d

Tuesday Nov 10, 2015 #

10 AM

Hiking 3:00:00 [2]

Hiking 3:35:30 [1] +2100m

Folgarida-Cima del Tov-Cima Scale-Cima Rocca-Cima Livezze-Cima Tuenno-Doss dei scrinzi ritorno con Roberto D. --- pestolato un pò di neve e arrampicato in diversi tratti (II° ma roccia instabile), giornatata calda, vista super le
---dalla foto si vede la cresta e dietro tutte le cime che abbiamo fatto ph roberto d

Monday Nov 9, 2015 #

2 PM

MTB 1:15:00 [2]

MTB 54:07 [1] +1100m

malga garbella di sotto 1698m, malga zoccolo di sotto 1657m, monclassico con Roberto D. ---ancora maniche e braghe corte--

free climbing 6:00 [2] +45m

salita e discesa ripetitore tv s.bernardo

Sunday Nov 8, 2015 #

11 AM

MTB 2:00:00 [1]

MTB 34:21 [2] +1200m

passo ccm da meledrio, malga malghette (1800m) nuovo sent per rit pccm--braghe e maniche corte

Saturday Nov 7, 2015 #

2 PM

MTB 1:47:31 [1] +800m

sotto bivio stavel con foratura kenda

C • kenda 2

Friday Nov 6, 2015 #

10 AM

MTB 5:27:30 [1] +2000m

MTB 1:00:00 [2]

mendola,monte roen (2150m), corno di Tres , Magrè, Mezzocorona ritorno. Giro spettacolare un dei miei più belli in mtb, 2 ore e 30 di single track pedalabili su cresta con vista sulla val d'adige poi 1 ora di discesa sempre su st poi ritorno da asfalto. A breve foto

Thursday Nov 5, 2015 #

11 AM

MTB 1:00:00 [2]

MTB 30:00 [3]

Hiking 30:00 [3]

MTB 1:41:29 [1] +1900m

giro pracorno,pass de l'om, passo lainert, bresimo ritorno con roberto D-- uno dei pochi giri vicino a casa che avevo ancora da fare, molto interessante.