Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 28 days ending Feb 28, 2017:

activity

time

miles

MTB

28:56:16

11750

Mountaneering skiing

25:32:12

6620

Hiking

4:50:40

4000

Strenght

3:55:10

Running

2:33:38

130

Total

65:47:56

22500

7:10

0:00

» now

Monday Feb 27, 2017 #

12 AM

MTB 2:02:13 [2] +800m

Giro in Val Rendena qui il video di ieri

Sunday Feb 26, 2017 #

7 AM

Mountaneering skiing 7:10:00 [2] +1900m

Prima discesa dalla Cima Margherita con Roberto e Andrea

Saturday Feb 25, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

MTB 2:21:39 [2] +1000m

Giro di Bresimo

Friday Feb 24, 2017 #

1 PM

Note

Estrazione punti dente

3 PM

MTB 1:31:47 [2] +750m

sentieri

Strenght 10:00 [2]

Thursday Feb 23, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

3 PM

Mountaneering skiing 1:20:30 [2] +700m

Laghetti di Mezzana + 2 giri sulle piste

Wednesday Feb 22, 2017 #

11 AM

Strenght 11:00 [2]

2 PM

MTB 2:15:58 [2] +1000m

Ozol, nuovo sentiero, primo all serio sopo il dente anche se non ancora guarito dal tutto

Tuesday Feb 21, 2017 #

11 AM

Strenght 11:00 [2]

2 PM

MTB 1:42:59 [1] +700m

Cogolo, stanco..

Monday Feb 20, 2017 #

11 AM

Strenght 12:00 [2]

3 PM

MTB 1:43:39 [2] +650m

il video di ieri qui le foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/2017/02/cima-xii...

Sunday Feb 19, 2017 #

2 AM

Note

Preso 1 Oki

9 AM

Mountaneering skiing 5:30:00 [2]

Traversata della Cima XII Apostoli con Roberto su dalla cresta sud est e giù dalla parete ovest

10 PM

Note

Preso 1 Oki

Saturday Feb 18, 2017 #

2 AM

Note

Preso 1 Oki

11 AM

Strenght 10:00 [2]

Completato il 7 min plank challenge

2 PM

MTB 1:11:39 [1]

MTB 30:00 [2] +900m

Giro Masi di Deggiano + sentieri, più o meno stessa situazione fisica di mercoledì

Friday Feb 17, 2017 #

11 AM

Strenght 10:00 [2]

3 PM

MTB 1:34:24 [1] +600m

Mostizzolo-Dimaro stesso discorso di ieri

Thursday Feb 16, 2017 #

2 AM

Note

Preso 1 Oki

11 AM

Strenght 10:00 [2]

3 PM

MTB 1:27:46 [1] +300m

Pellizzano-Malè, fatto a ritmo lento perché ancora un po' di male al dente che mi hanno cavato, cmq nonostante questo fisicamente bene.

Wednesday Feb 15, 2017 #

11 AM

MTB 20:38 [2]

giro a trento sud, pensavo di aver più tempo

2 PM

MTB 1:43:27 [1] +650m

giro misto, 11 gradi, top

8 PM

Note

Esrtrazione dente del giudizio sx

Tuesday Feb 14, 2017 #

11 AM

Strenght 10:00 [2]

MTB 1:50:49 [2] +900m

Marilleva, Bolentina+ sentieri , quasi 10° ottima giornata

Monday Feb 13, 2017 #

11 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

MTB 1:46:13 [2] +500m

Livo, Dimaro 50% sentieri, il video di ieri

Sunday Feb 12, 2017 #

8 AM

Mountaneering skiing 6:15:39 [2] +2070m

Cima S. Maria canale W con Roberto, un po' una ravanata in salita ma bello in discesa

Saturday Feb 11, 2017 #

11 AM

Strenght 10:00 [2]

4 PM

MTB 48:34 [1] +300m

Giro easy a Mezzana e ritorno

Friday Feb 10, 2017 #

12 AM

Strenght 10:00 [2]

3 PM

Running 4:49 [2]

Hiking 1:03:02 [2] +800m

Tof Grand, un pò stanco

Running 34:42 [1]

Thursday Feb 9, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

1 PM

Mountaneering skiing 2:22:33 [2] +1350m

Piz Bolentina-Piz Montes-Nord Piz Montes- Piz Bolentina con Roberto ottima neve ma ancora abbastanza poca e manca il fondo.

Wednesday Feb 8, 2017 #

11 AM

Strenght 10 [2]

3 PM

MTB 1:36:10 [2] +700m

Giro di Deggiano poi avanti e indietro dalla statale per arrivare a 1h e mezza. Con la nevicata e la bonaccia non ci sono molte possibilità attualmente.

Tuesday Feb 7, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

MTB 2:19:49 [2] +1000m

Giro di Rumo

Monday Feb 6, 2017 #

11 AM

Strenght 20:00 [2]

3 PM

Running 10:03 [2] +80m

Hiking 1:17:25 [2] +1000m

Malga Selva dal Tof Mont tutta in fresca (57cm in cima)

Running 42:36 [2] +50m

Sunday Feb 5, 2017 #

11 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

Hiking 32:38 [3] +600m

Vertical percorso di DH, alla gara avevano vinto con 20.56 (Pedergnana Nicola) . Però sono partito un po' sotto e c'era neve.

Running 1:50 [1]

Saturday Feb 4, 2017 #

10 AM

Mountaneering skiing 2:53:30 [2] +600m

Una gran ravanata in mezzo alle pietraie per fare un inedito canaletto. Comunque ottimo allenamento con questo tempo non si può fare molto. Con Roberto.

6 PM

Strenght 10:00 [2]

Friday Feb 3, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

Hiking 1:03:32 [2] +800m

Mas de la Cros, neve dai 1500 in su, a 1600m 3cm ma bonaccia.

Running 32:08 [1]

Thursday Feb 2, 2017 #

10 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

MTB 2:08:32 [2] +1000m

Giro del Lago di Santa Giustina con ritorno da Cis. La temperatura era di quasi 6°, ci ho messo circa 20 minuti in meno rispetto a quando sono andato a meno 3 C°, si sente che la muscolatura lavora in un altro modo.

Wednesday Feb 1, 2017 #

9 AM

Strenght 10:00 [2]

2 PM

Hiking 54:03 [2] +800m

Tof Grand, con questa umidità sempre più tecnico del previsto. Primo giorno senza guanti.

Running 27:30 [1]

« Earlier | Later »