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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: patschi.

In the 7 days ending Apr 23:

activity # timemileskm+m
  running2 1:05:12 6.67(9:47) 10.73(6:05) 156
  o-training1 21:50 2.7(8:05) 4.35(5:01) 1518 /21c85%
  Total2 1:27:02 9.37(9:17) 15.08(5:46) 17118 /21c85%

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 23 #

running 53:12 [2] 8.73 km (6:06 / km) +156m 5:36 / km
shoes: adidas supernova sqnce boost

mit Pepa-Sonnenschein in Dresden :)

Monday Apr 17 #

o-training (Sprinttraining in Valga) 21:50 [4] ** 4.35 km (5:01 / km) +15m 4:56 / km
spiked:18/21c shoes: adidas supernova sqnce boost

frisch ist halt anders.

Wurde gegen Ende ganz schön zufällig, weil die Einwohner wohl keinen Bock mehr auf OL hatten und alle möglichen Tore schlossen...

running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: adidas supernova sqnce boost

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